Pozytywne dla zdrowia sauny zewnętrzne
Data dodania
2017-05-16
Przede wszystkim, zanim zainwestujemy w saunę, musimy sprawdzić, czy nasze zdrowie pozwala nam na korzystanie z niej. Do sauny nie powinniśmy chodzić przeziębieni, lub z osłabionym organizmem, jednak kiedy objawy miną, możemy śmiało udać się na sesję. Jeśli jednak chorujemy przewlekle, mamy problemy z układem krwionośnym, np. nadciśnienie, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, ponieważ wysokie temperatury znacznie obciążają serce. Nie nastawiajmy się więc, że na 100% będziemy mogli korzystać z dobrodziejstw sauny. Kolejną rzeczą jest nasza kondycja fizyczna, jeśli jesteśmy osobą otyłą, także powinniśmy porozmawiać z lekarzem o używaniu sauny, jeśli otrzymamy zielone światło zwracajmy uwagę na uzupełnianie płynów, gdyż o odwodnienie w saunie bardzo łatwo. Nie zalecamy udawać się do sauny także po alkoholu, lub po spożyciu posiłku.
Jeśli już mamy pewność, że spędzanie czasu w saunie będzie dla nas w pełni bezpieczne, zastanówmy się, jakie korzyści nam to przyniesie. Przede wszystkim, po całym dniu w pracy, znacznie nas rozluźni i odpręży, więc odpocznie nasza psychika. Jeśli będziemy naprzemiennie ogrzewać i schładzać nasze ciało, poprawi się nasza kondycja, gdyż ma to pozytywny wpływ na układ krwionośny. Regularne korzystanie z sauny znacznie zmniejsza ryzyko zawału serca, różnych chorób układu krwionośnego czy udaru. Przebywanie w środku można sobie znacznie umilić, jeśli użyjemy różnych olejków eterycznych, ponieważ dostarcza to bardzo przyjemnych wrażeń jeśli chodzi o zapach, polecamy skorzystania z olejku miętowego, dzięki któremu poczujemy się bardzo orzeźwieni. Miejmy na uwadze, że podczas przebywania w saunie nie chudniemy, także nie jest to sposób na odchudzanie, podczas pocenia się tracimy większość wody i odrobinę tkanki tłuszczowej.
Jak bezpiecznie i prawidłowo korzystać z sauny? Oto kilka podstawowych zaleceń:
- Przed wizytą w sanie, nie pij alkoholu i nie objadaj się. Najlepiej jedz w ogóle przed samym wejściem do środka.
- Jeśli kremujesz się, zmyj krem aby odetkać pory, dzięki temu nasza skóra będzie oddychać lepiej
- Weź prysznic przed sesją w saunie i dobrze się powycieraj. Zamiast kąpielówek czy stroju użyj ręcznika, który o wiele lepiej przepuści powietrze. Jeśli masz taką możliwość to połóż się lub usiądź na ręczniku, bez przykrywania ciała, jest to najbardziej komfortowe dla całego organizmu.
- Jeśli podczas przebywania w środku słabo się poczujesz, natychmiast wyjdź. Nie licytuj się ze znajomymi ile kto wytrzyma, może się to skończyć fatalnie.
- Pamiętaj o uzupełnianiu płynów podczas sesji, bardzo łatwo o odwodnienie!
Jeśli zastosujemy się do tych kilku prostych zaleceń, czas spędzony w saunie będzie na pewno przyjemny i korzystny dla naszego zdrowia. Po zakończonej sesji możemy się stopniowo schładzać, powinniśmy także odpocząć, najlepiej na leżąco. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą, w której proponujemy drewniane domki, wyposażone w sauny zewnętrzne!
Przede wszystkim, zanim zainwestujemy w saunę, musimy sprawdzić, czy nasze zdrowie pozwala nam na korzystanie z niej. Do sauny nie powinniśmy chodzić przeziębieni, lub z osłabionym organizmem, jednak kiedy objawy miną, możemy śmiało udać się na sesję. Jeśli jednak chorujemy przewlekle, mamy problemy z układem krwionośnym, np. nadciśnienie, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, ponieważ wysokie temperatury znacznie obciążają serce. Nie nastawiajmy się więc, że na 100% będziemy mogli korzystać z dobrodziejstw sauny. Kolejną rzeczą jest nasza kondycja fizyczna, jeśli jesteśmy osobą otyłą, także powinniśmy porozmawiać z lekarzem o używaniu sauny, jeśli otrzymamy zielone światło zwracajmy uwagę na uzupełnianie płynów, gdyż o odwodnienie w saunie bardzo łatwo. Nie zalecamy udawać się do sauny także po alkoholu, lub po spożyciu posiłku.
Jeśli już mamy pewność, że spędzanie czasu w saunie będzie dla nas w pełni bezpieczne, zastanówmy się, jakie korzyści nam to przyniesie. Przede wszystkim, po całym dniu w pracy, znacznie nas rozluźni i odpręży, więc odpocznie nasza psychika. Jeśli będziemy naprzemiennie ogrzewać i schładzać nasze ciało, poprawi się nasza kondycja, gdyż ma to pozytywny wpływ na układ krwionośny. Regularne korzystanie z sauny znacznie zmniejsza ryzyko zawału serca, różnych chorób układu krwionośnego czy udaru. Przebywanie w środku można sobie znacznie umilić, jeśli użyjemy różnych olejków eterycznych, ponieważ dostarcza to bardzo przyjemnych wrażeń jeśli chodzi o zapach, polecamy skorzystania z olejku miętowego, dzięki któremu poczujemy się bardzo orzeźwieni. Miejmy na uwadze, że podczas przebywania w saunie nie chudniemy, także nie jest to sposób na odchudzanie, podczas pocenia się tracimy większość wody i odrobinę tkanki tłuszczowej.
Jak bezpiecznie i prawidłowo korzystać z sauny? Oto kilka podstawowych zaleceń:
- Przed wizytą w sanie, nie pij alkoholu i nie objadaj się. Najlepiej jedz w ogóle przed samym wejściem do środka.
- Jeśli kremujesz się, zmyj krem aby odetkać pory, dzięki temu nasza skóra będzie oddychać lepiej
- Weź prysznic przed sesją w saunie i dobrze się powycieraj. Zamiast kąpielówek czy stroju użyj ręcznika, który o wiele lepiej przepuści powietrze. Jeśli masz taką możliwość to połóż się lub usiądź na ręczniku, bez przykrywania ciała, jest to najbardziej komfortowe dla całego organizmu.
- Jeśli podczas przebywania w środku słabo się poczujesz, natychmiast wyjdź. Nie licytuj się ze znajomymi ile kto wytrzyma, może się to skończyć fatalnie.
- Pamiętaj o uzupełnianiu płynów podczas sesji, bardzo łatwo o odwodnienie!
Jeśli zastosujemy się do tych kilku prostych zaleceń, czas spędzony w saunie będzie na pewno przyjemny i korzystny dla naszego zdrowia. Po zakończonej sesji możemy się stopniowo schładzać, powinniśmy także odpocząć, najlepiej na leżąco. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą, w której proponujemy drewniane domki, wyposażone w sauny zewnętrzne!